《神聖的你 The Sacred You》2017年1月 隆重上市!

人生最高的祭壇,其實在我們每一個人的內心。透過這本書,我希望你把它找回來。----- 楊定一博士

享受生命──現在!

享受生命──現在!
圖片來源:Shutterstock

只有享受的「做」,不費力的「做」,才可以把生命的外和內全面接軌。
也只有透過享受的「做」,才可以把生命的「在」帶到人間。

我們一般都認為,生命的快樂,是由生活的內容決定的。我們自然把生活區分成好消息和壞消息,也會認為,透過好消息,才會快樂。好消息,又跟人生建立的目標相關。好像達到目標,或接近了目標,我們才有資格快樂。

快樂,透過人生種種的目標,變成了一個可以追求到的特質。因為難得,所以更要珍惜。於是,我們也就這麼把享受生命,當成了未來的成就,要透過每個瞬間去努力取得。──這種想法,本身就是我們人生痛苦的根源之一。

然而,神聖的快樂,是生命更深層面所流露出來的,只是反映「在」的狀態。這是我們每一個人都有,而且隨時都可以活出來的。

生命,現在就可以享受。這個享受,跟物質、生命的變化不相關。在任何瞬間,它本身就存在。

只要投入任何瞬間,那一個瞬間就是享受。透過任何「動」,也自然變成如此。
只要透過每一個「動」找到「在」,或是更精確地表達──讓「在」浮出來,我們也自然把任何「動」的瞬間變成享受。不需要時間,也不需要費力。

神聖,不是我們可以找到的。它本來就是全部的生命,本身就是「在」所帶來的狀態。是透過我們,透過每一個「動」,將神聖帶到這個人間。

最不可思議的是,這些話,是我們從小到大,從懂事到人生最後一口氣,從來不會聽到,也不可能想到的。甚至跟我們一生所聽到、學來的,完全相反。很多人連試都不會想去試,不會想去驗證。

最可惜的是,每位大聖人都留下這一訊息,跟我們的生命也最直接、最緊密相關,卻被我們只當作一種比喻。

醒覺的「做」,神聖的「做」,也只是透過每一個「動」來享受生命──「這裡!現在!」。



享受,當作一種練習

前面提過,快樂或享受,跟生命的內容可以不相關。我也再三強調,「在」的特質就是快樂,就是享受,跟任何「做」沒有關係。而「做」所帶來的快樂,是人間的快樂,會生起,也會消失。

然而,我們總是要有個切入點,可以從「做」所帶來的快樂著手,透過快樂的「做」、享受的「做」,把它輕輕地轉成「在」的快樂,而這個切入點也只是透過記憶,讓我們記得快樂,回到快樂。

快樂,也只是我們的天性。

透過以下的方法,我們可以試著來練習──



練習

遇到每一個狀況、眼前的每一件事、每一個人,內心首先做一個感恩──「謝謝!」
再進一步,用「我喜歡」,帶著欣賞的念頭,肯定這個瞬間的圓滿。
假如說不出口,
再重複一次「謝謝!」,只是在心裡快樂地帶出感恩或欣賞的念頭。
碰到樣樣狀況,甚至不好的事,
繼續肯定,繼續接受,繼續感謝。
不斷在內心湧現──
「謝謝!」
「我願意接受!」
甚至「我可以享受!」
「我可以享受的接受。」
「再讓我選擇一次,我也自然會選擇這件事。」
接受,再接受。
甚至,享受地接受。
臣服地接受。
繼續用這種方法練習,可以選擇讓你有感覺的字眼(接受,容納,享受,包容,臣服,快樂,
讓我選,我也只會這麼選,感謝宇宙的安排︙︙)。
自然會發現,無論眼前有事、沒有事、好消息、壞消息、高峰、低谷︙︙
我的快樂,其實和人間的狀況不相關。
從任何人間的角落,我都可以回到快樂。
即使眼前要處理表面看來不好的事,
甚至看來很糟的壞事,
但內心自然有一團平靜,可以把任何瞬間包容起來。
享受瞬間,也自然就跟任何條件無關。
合理,不合理,你都可以快樂。

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