如無法看到完整內容請點選此處查看→康健主題推薦
大人的跑步課
康健推薦文章
 
» 養成肌肉力
運動4大迷思!
 
無論你幾歲,背影永遠18歲! 最快瘦、最安全、最效率的「整合型」核心肌群訓練來了!跟著擁有34年運動教學經驗的強肌力教主-彭淑美老師 減脂塑身、抗壓抗老、還能提升健康六大系統,只要8週!
 
 
» 獨家!3合1完美運動配方
適中的鍛鍊,增加你的健康
 
「拉筋」有助於預防及緩解痠痛不適 動靜兼具,有氧、阻抗、平衡全都有,讓你動得快樂又有效,不論幾歲都適合,任何人都能學到讓自己更進步、更愛動的方法!彭老師教你手腦並重的綜合圓滿訓練。
 
 
»綜合圓滿訓練
學習跑步的路上不孤單
 
培養運動習慣,尤其要鍛鍊到核心肌群! 核心訓練-從肩膀開始、到胸、脊椎、全身,正確使用你的身體;呼吸訓練-好好呼吸,掌握運動的韻律,才能動得好、動得久;關節訓練-不是有動就好,做對才能保謢關節不卡卡,活動輕鬆加分。
 
最新優惠資訊
 
»專屬你的肌力訓練課程
大人的紓壓時光
 
大人的高效運動課最安全、最效率的「整合型」核心肌群訓練來了!跟著擁有34年教學經驗的強肌力教主-彭淑美老師,只要八週!減脂塑身、抗壓抗老、提升健康六大系統!

【週三班】
07/19(三) 起,每週三,14:00~15:30
課程售價:5,400元/人 →點我報名

訂戶優惠:4,860元/人 →點我報名

【週六班】即將額滿,欲報從速
07/22(六) 起,每週六,14:00~15:30
課程售價:5,400元/人 →點我報名

訂戶優惠:4,860元/人 →點我報名

 
彭淑美-高效運動課
康健官網 | 加入會員 | 廣告刊登 | 人才招募
讀者服務信箱|讀者服務專線 (02)2662-0332|訂閱/解訂電子報
提醒您:此封信函為系統發出,請勿直接點選回覆!
Copyright © 2017 康健雜誌 All rights reserved.

康健雜誌

康健出版