運動開始,改變自己!
大人的運動課程 預防骨鬆、增肌燃脂

人生活得健康又漂亮,就從培養運動開始吧!
最適合從0開始的大人,從今天起擁抱健康好體態~

大人の高效運動課

全身動能大人の高效運動課-11月即將開課

無論你幾歲,重回18歲身材!

獨家3合1完美運動配方
動靜兼具,有氧、阻抗、平衡全都有,讓你動得快樂又有效
0-100歲都適合,任何人都能學到讓自己更進步、更愛動的方法,
最快瘦、最安全、最效率的「整合型」訓練
跟著擁有34年運動教學經驗的強肌力教主-彭淑美老師,
減脂塑身、抗壓抗老、還能提升健康六大系統!

雙系列:全身動能+獨家彈力帶課程 核心肌群好體態

力與美的全身運動x最安全有效率的方法=養成核心肌群好體態
用國內外正風靡的彈力帶增加肌力+柔軟度伸展=身材Fit不會硬梆梆
(滿20人即開班)

上課時間:共8週,每周上課一次

大人の平衡重訓課

強肌力防骨鬆大人の平衡重訓課-11月即將開課

沒在運動更要養成好肌力,才不怕骨鬆來襲!

爬樓梯總是累又喘?雙腳沒力怕跌倒?其實運動不用氣喘吁吁,也能輕鬆增肌!
新年建立好運動習慣,團體小班課程,室內一起練更有動力!
(滿8人即開班)

上課時間:共8週,每周上課一次

大人の律動舞蹈課

點亮美麗自信大人の律動舞蹈課-全新系列課程

你不是不會跳舞,只是過去還沒機會好好學!

羨慕別人可以自信起舞、想要擁有新的興趣與體驗嗎?!
從0開始!學習倫巴、森巴、華爾滋多種舞風
享受隨音樂起舞的快樂 展現最美麗的肢體語言~

上課時間:共12週,每周上課一次

線上瑜伽課

燃脂消水腫唐幼馨線上瑜伽課-全新系列課程

養成美麗好體態 時間地點任我選!

想運動,但時間不是搭不上,就是地點不方便?
唐幼馨老師與你一起養成漂亮好氣色,排毒,改善身體痠痛
有效提高新陳代謝,養成易瘦體質,天天在家輕鬆瘦!

上課時間:任選時段,自由上課