大人社團與你一起實踐美好生活
運動防骨鬆、增肌燃脂,享受活力人生!

要活得健康又漂亮,就從培養運動開始吧!
最適合從 0 開始的你,今天起擁抱健康好體態~

大人的跑步課

打造好體態大人的跑步課-9/6 全新開課

運動容易累又喘?膝蓋卡卡怕受傷?

教你用正確姿勢跑得開心、跑得久,告別運動傷害!
跑步不是說跑就跑,養成好肌力,才能事半功倍,
跟著教練學習正確、安全不受傷的跑法,
讓你降三高、減體重、體態更 FIT 有活力,
最適合從 0 開始的你,一起愛上輕跑步。

上課時間:9/6 起,每週五 19:00~20:30 (共 10 週)

大人的高效運動課

全身動能大人的高效運動課-9月全新梯次

無論你幾歲,重回18歲身材!

獨家3合1完美運動配方
動靜兼具,有氧、阻抗、平衡全都有,讓你動得快樂又有效,
0-100歲都適合,任何人都能學到讓自己更進步、更愛動的方法,
最快瘦、最安全、最效率的「整合型」訓練
跟著擁有34年運動教學經驗的強肌力教主-彭淑美老師,
減脂塑身、抗壓抗老、還能提升健康六大系統!
( 滿 20 人即開班 )

上課時間:9/7起,每週六 10:30~12:00(共8週)

上課時間:9/25起,每週三 14:00~15:30(共8週)

大人的平衡重訓課

強肌力防骨鬆大人的平衡重訓課-8~9月全新梯次

沒在運動更要養成好肌力,才不怕骨鬆來襲!

爬樓梯總是累又喘?雙腳沒力怕跌倒?其實運動不用氣喘吁吁,也能輕鬆增肌!
新年建立好運動習慣,團體小班課程,室內一起練更有動力!
(滿8人即開班)

上課時間:8/24起,每週六 14:00~15:00(共8週)

上課時間:9/2起,每週一 19:00~20:00(共8週)

上課時間:9/4起,每週三 19:00~20:00(共8週)

上課時間:9/5起,每週四 10:30~11:30(共8週)

大人の律動舞蹈課

點亮美麗自信大人的律動舞蹈課-即將開課

你不是不會跳舞,只是過去還沒機會好好學!

羨慕別人可以自信起舞、想要擁有新的興趣與體驗嗎?!
從0開始!學習倫巴 & 森巴、恰恰 & 墨朗格多種舞風
享受隨音樂起舞的快樂 展現最美麗的肢體語言~

上課時間:共12週,每週上課一次

線上瑜伽課

排毒養顏唐幼馨線上瑜伽課-全新系列課程

重塑身材~排毒養顏~根除小病痛!

想運動,但時間不是搭不上,就是地點不方便?
讓多位明星藝人欽點的瑜伽老師唐幼馨,陪你練出逆齡好體態

上課時間:任選時段,自由上課